食事と栄養講座 ≪28日 木曜日≫

福岡女子大学の先生と生徒さんによる栄養講座を行いました！

初めに健康な体を維持するために　”美味しい適塩生活のススメ”の講座がスタートしました。
血圧を上げない食生活のポイント
★食塩摂取量を少なめに　　
★摂取した食塩を排泄
★体重コントロール

講座のあとは塩分の量を変えたほうれんそうのおひたしをみんなで試食しました。
塩分の取りすぎに気をつけて健康を維持しましょう(^o^)／